To Jordan إلى الاردن

متجه إلى الأردن 🇯🇴 اليوم لعمل جلسات كوتشنج و ديتوكس و. Facelifting

لايف كوتش محمد عيسى

Life Coach Mohamed Essa will visit Jordan and Lebanon in late October and beginning of November

Life Coach Mohamed Essa will travel to Jordan to give private sessions and healing sessions in Jordan from 26 to 29 October.

From 29 to 5 November will be in Lebanon to teach Chromatic Healing Level 3 ( Deep Tracking Level )

 

mohamedessa.jpg

Self Reference

عندي مشاركه عن Mental Program او برنامج فكري بيعتبر من ال Cognitive Distortions و هو الاتي
 
بتلاقي شخص يعبر عن رايه مهما كان الراي ايه بس بيجي خاتم كلامه بجمله كالاتي
 
” واليي مش عاجبه يعملي بلوك او يشلني , او اليي مش عاجبه كلامي يتفضل من غير مطرود ”
 
النوعيه دي من البرامج الفكريه اليي بتظهر لبعض الناس تحت الضغط اكيد , لانه اكيد في الظروف العاديه بيكون عادي , بس اول ما حد يختلف معاه يطلع البرنامج دا
 
النوعيه دي من السلوكيات اسمها Self Reference يعني الشخص في ذلك الموقف لا يعتبر لاي شخص غير نفسه و دا طبعا بيكون صعب محاولة اقناعه بوجهة نظر الاخر Other
 
الانسان الطبيعي المفروض يكون متوازن , يعني لا يكون Self Reference و لا يكون Other Reference يعني يسمع لنفسه و رغباته و يسمع للاخر و رايه و رغباته و من هنا يكون في تواصل صحي.
 
النوعيه دي من السلوكيات بيكون فيها الاحساس بالاخر او تقدير ظروف الاخر تقريبا منعدمه , يعني لو جيب قلت للشخص دا ” حس بيا يا اخي ” اصلا الجمله بالنسبه له حتكون كانك بتكلمه صيني بل بالعكس وقع الجمله عليه انه ممكن يحس بنفسه اكتر 🙂
 
ليه الناس بتتحول كدا ؟
 
العقل البشري بياخد الانماط الفكريه دي كنوع من انواع الدفاع عن النفس , فبياخد الحل اليي يسهل عليه المشوار لانه لو اعتبر وجهة نظر الاخر او حسها مش حيعرف يبرر موقفه بتفكير عقلاني
 
و الانماط الفكريه دي ممكن لو جيب تكلمها بال Critical Thinking ممكن تقفش عليك و تتعصب , يعني لو جيت تحاول تنقض كلامه ممكن يولع فيك :)))))))
 
عشان كدا النقاش معاهم محتاج ذكاء في الحوار و حد صايع في التحاور مع الانماط الفكريه و استراتجيات التعامل معها
 
دا بمناسبة ان موسم الظهور بتاعهم الايام دي :))))
 
كل نمط و انتم طيبين
 
#محمد_عيسى_قلب_و_عقل

خليك Coooooooooooool

الشخص السلبي مش فقط اليي بينشر سلبيات بل كمان ممكن يكون شخص كمان بينشر ايجابيات و لكن بشكل غير منظم اي في وسط ناس تختلفه معه في مستوى الوعي و هو لا يدرك او لا يري كيفية احتواء او الوصول معهم في نقظة التقاء فبذلك كل الكلام الايجابي اليي هوا فعلا في فحواه ايجابي جدا يصبح سلبي جدا على بعض الناس و تاثيره ممكن يكون انه بيزود عليهم الهم اكتر لانهم بيحسوا بعملية انقسام و كانهم حاجه و الاشخاص دول حاجه.

و ربما تكون كدا فعلا في ذلك الموقف , الموقف يتغير كتير لو ان نفس فئة الناس اليي بتشتكي يطلع من وسطهم حد بيتكلم لغتهم و ينصحهم نصيحه تتناسب مع تفكيرهم و تتلائم مع ظروفهم لانه مثصل بمشاعرهم و فاهم ظروفهم و عايش حياتهم و حاسس زيهم و عايش وسطهم , هنا التاثير مختلف تماما و ممكن تكون كلمات بسيطه و او بالنسبه لناس اليي طول النهار بتكلم في الايجابية الكلام دا معروف و ما هو الى 1 2 بالنسبه لهم ,

لو عايز تاثر في الناس , مش اننا نتاجر عليهم , عمال اشوف بوسطات ما بين اتنين يا ناس بتشتم يا ناس بتقول خليكم Coooooooooooooool

الصراحه الاتنين ينرفزوا 🙂 لانه لو عكس شئ ,بعكس الانقسام اليي عايشه المجتمع , و كأن و احد بيعيط و التاني داخل بيضحك اوي بيقوله يا عم خليك FRESH فريــــــــــــــــــــــــــــش

لو انت فعلا عايز تنشر ايجابية , احتوي الناس , دا مش حيطلب منك انك تكون زيهم او عايش وسطهم بس حيطلب منك انك تقوله على الاقل انا حاسس بيك و شايف اليي انت حاسس بيه

الايجابيه مش ان انا اخدر الناس بايات قرانية و اقول اليي بيصرخ اسكت الصريخ حرام , الايجابيه اني احتويه و اعرف بيصرخ ليه

انما انا اسف , انا شايف ان بعض الناس بتعمل الشئ اليي احنا نفسنا نغيره من زمان و هو تجاهل معاناة البعض اذا كنت انت ربنا سترها معاك في ناس ظروفها صعبه و مطالبش الناس انها تكون زي حضرتك لسبب بسيط لان ظروفهم مش زي حضرتك , حتى الناس اليي بتنادي بالتغيير هي نفسها بتمارس دا في انها تقول الناس خليك Cooooooooooooool , ممكن تكون دي السياسه اليي بيتبعها البعض انا مبسوط و Cooooooooooooooool مدام انا تمام مدام انا مش مضرور مدام مش انا اليي بعاني

انا نفسي حقيقي من الناس اليي بتنصح الناس بانه يخليه Cooooooooooooool يقول الناس هو دخله و مصروفه في الشهر كام كفرد و لو بينصح رب اسره يقول كاسره هو دخله و مصروفه كام للاسره , اليي ينصح ينصح اليي زيه في المستوى و الظروف

انما الاحتواء دا المفروض كل الناس تعمله , لان فعلا في ناس فقيره في البلد , التغيرات دي فعلا صعبه عليهم , في جميع الاحوال احتواء و الاخر و انك يكون عندك Empathy دا مش حيخسرك بل بالعكس حيخلي في انسانيه و احساس بالناس و المجتمع اليي هما كلهم اهلنا و مفيش كلمة تانيه اقولها فعلا غير ان كلهم اهلنا

#محمد_عيسى_قلب_و_عقل

التركيز في الصلاة و اللوزة الدماغية

#التركيز_في_الصلاة
#تأملات_رمضانيه
#محمد_عيسى_قلب_و_عقل
 
البوست بتاع اليوم متابع لسلسلة المقالات عن التركيز في الصلاة
لكل المقالات السابقة ممكن تلاقيها على
او على الصفحة https://www.facebook.com/mohamedessa/
او على البروفايل https://www.facebook.com/mohamedessa.eg
 
اليوم تكملة للمقالة السابقة حكلم على تاثير مشاهد العنف على التركيز و هذا الكلام ليس رايي الخاص و لكن راي الابحاث العلمية في كيفية تاثير مشاهد العنف في الميديا على الدماغ
brain
 
قامت كلية الطب بجامعة انديانا ببحث حول تاثير مشاهد العنف لمدة اسبوع على المخ , فوجدوا ان هناك تزايد في النشاط الدماغي في منطقة ال Amygdala او اللوزة الدماغية و انخفاض في النشاط الدماغي في منطقة الفص الامامي من المخص و الموضح في الرسم باسم Prefrontal Cortex
 
ما هي وظيفة الفص الامامي من المخ ؟
الفص الامامي من المخ يتعامل مع التفكير و اتخاذ القرارات و التركيز و التحكم في الذات
 
ما هي ال Amygdala ?
اللوزة الدماغية أو بالإنجليزية: Amygdala هي جزء من الدماغ . اللوزة الدماغية تشكل جزءا من الجهاز الحوفي، وتشارك في إدراك وتقييم العواطف و المدارك الحسية والاستجابات السلوكية المرتبطة بالخوف والقلق وهي تراقب باستمرار ورود أي إشارات خطر من حواس الإنسان تعتبر كنظام إنذار.
 
و على حسب نتيجة البحث ان اسبوع من مشاهد العنف انتج نشاط في اللوزه الدماغية و التي تنشط في المدارك احسية و الاستجابات السلوكية المرتبطة بمواقف الخطر و القلق و التوتر فهل ذلك سوف يساعدك في التركيز في الصلاة و التي تتطلب السلام و السكينة الجسدية و الفكرية و الروحية , بالتاكيد النشاط الدماغي للقلق و التوتر عكس السلام و السكينة
 
و لذلك انصح بالابتعاد عن العنف في البرامج و المسلسلات اذا كنت ان تنتهز رمضان كفرصة للوصول لدرجات اكبر من السلام و السكينة #ادعولي_في_صلاتكم_شكرا_جزيلا
#محمد_عيسى_قلب_و_عقل
 
شكرا جزيلا لكم
 
البوست بتاع اليوم متابع لسلسلة المقالات عن التركيز في الصلاة
لكل المقالات السابقة ممكن تلاقيها على
او على الصفحة https://www.facebook.com/mohamedessa/
او على البروفايل https://www.facebook.com/mohamedessa.eg
 
المصادر البحثية و المعلوماتيه للمقال
 
 

التركيز في الصلاة – الموجات الدماغية

#التركيز_في_الصلاة
#تأملات_رمضانيه
#محمد_عيسى_قلب_و_عقل

بتستعد للعشرة الاواخر ؟ او نفسك تستعد و تركز احسن من اي سنه

نصيحة اليوم مهمة جدا و انا بعتقد انها من الاشياء اليي لها تاثير قوي جدا على التاثير على التركيز في الصلاة مش بس في الصلاة بل كمان في الاحساس برمضان

موضوع اليوم هو مشاعد العنف في المسلسلات و البرامج , و العنف لا اعني به فقط العنف الجسدي بل ايضا العنف اللفظي المتمثل في الفاظ خارجه قد تخدش الحياء و العنف الفكري كتصدير افكار خارجه عن نطاق السلام و الامان

المقال اليوم حعتمد فيه على شئ علمي , و هو الموجات الدماغية حالة التوتر و مشاهد العنف بتعلي الموجات الدماغية و بتكون في ال Beta اما الصلاة و التامل و كل تدريبات الاسترخاء بتدخل الدماغ في موجات اقل بكثير و تسمى ال Alpha and Theta موجات الالفا و الثيتا

فالبتالي التركيز و الهدوء و الخسوع تتطلب الدماغ ان يكون له القدرة على الدخول في الموجات الدماغية ال Alpha او ال Theta فتذبذب الدماغ طول اليوم بسبب العنف او مشاهد العنف او حتى اعلانات التليفزيون التي ايضا تعتمد بعض الاحيان على تصدير بعض المشاهد التي قد تاثر ايضا على بعض المراكز في المخ نتيجة التوتر العاطفي و التي تكفي ايضا لتخرج الدماغ من حالات ال الفا او الثيتا

و لذلك انصح , اذا اكنت تستعد للصلاه فيجب قبلها ان تسمح للدماغ ان ياخذ قسط من الراحه من كل ذلك الارتباك الفكري و العاطفي و الذي بدورة سوف ياثر على الدماغ و يجعله ياخذ وقت اطول للدخول في الخشوع في الصلاة

و بما اننا نستعد للعشرة الاواخر انصح بالبعد عن كل ذلك التشويش الفكري ان امكن لكن تتواصل داخليا و ربانيا بدرجات اكبر

اخيرا #ادعولي_في_صلاوتكم_جزاكم_الله_خيرا

قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم ) : ( خاب و خسر من أدرك رمضان و لم يغفر له ) .

#محمد_عيسى_قلب_و_عقل
www.mohamedessa.com

التركيز في الصلاة – صوت الامام

#التركيز_في_الصلاة
#تأملات_رمضانيه
#محمد_عيسى_قلب_و_عقل

من الاخطاء اليي الناس بتعملها في الصلوات انها بتستني حلاوة صوت الامام هي اليي تكون سبب في وصولها للخشوع في الصلاة , دا من المعتقدات اليي لها تاثير على التركيز في الصلاة و ايضا نفس السبب ممكن يخلي البعض يسيب صلاة التراويح و يمشي او ما يروحشي تاني

افصل نفسك عن المعتقد دا , لان الخشوع في الصلاة ما هو تواصل داخلي و ليس له اي صلة بالماديات الخارجية , الماديات الخارجية بتنتهي فعلا بعد ما بتركز فعلا داخل الصلاة و تتواصل مع نفسك الحقيقية و تلمس الحقيقة و النور الداخلي

عندما يحدث هذا التواصل يصل الانسان لمكان في الوعي ارقي يكون فيه السعادة ليس بسماع صوت شيخ بل تكون فيها السعادة لمعرفتك ذاتك و لمسك الطهر و النقاء في اللحظة #ادعولي_في_صلاتكم

#محمد_عيىسى_قلب_و_عقل

التركيز في الصلاة و المد 

#التركيز_في_الصلاة 

#تأملات_رمضانيه 

#محمد_عيسى_قلب_و_عقل 
اليوم حكلم في نقطة متخصصة شوية في موضوع التركيز في الصلاة و هو السور و الآيات 
عايز طريقه سهله للأشخاص السمعيين؟ يمكن امبارح اكلمت على طريق للأشخاص الحسسين و دي كانت طريقة صمت الجسد و قبلها للبصريين و كانت طريقة استحضار القبلة و طريقة الإمامة 
اليوم حكلم على طريقة حتفيد الكل بس الاكتر للسمعيين، اليي هما الصوت ‘الأصوات و النغم المسموع هوا دا اليي بيشدهم اكتر من الاحساس أو الصور، أو ممكن يكون عامل مهم مع الاحساس أو الصورة 
من أحد الطرق اليي بتنبه المخ و تأخذه إلى مراحل أعمق من التركيز هي المد في القرائة، 
يعني لو حضرتك بتقرأ أو بتصلي جهرا حتلاقي أن المد في الكلمات المقرؤة أو الطرق التي تقرأ بها و بتكون محافظ على قواعد المد في القرائة سوف تلاحظ أن تركيزك بيكون أعلى 
و أيضا في القراءات أو الصلوات السرية، الموضوع ملوش علاقة كونك بتقرأ بصوت عالي أو بصوت داخلي سري الاتنين لهم نفس التأثير من حيث تعميق الوعي،  بالتأكيد الجهري له تأثير آخر مساعد لأنه يحدث رنين مادي في الجسد و رنين فكري في العقل، في القرائة السرية الرنين بيكون على المستوى الفكري 
المد في القرآن موجود في ثلاث حروف 

ا، و، ي 
المد له قواعد معروفه و طرق مختلفة في قرائته 
مثال على ذلك الاتي نلاحظ سورة الفاتحة 
هناك مد فى نهاية كل آية من آيات الفاتحة ..يسمى المد العارض للسكون والذى ياتى ياتى بعد الحرف الساكن .. 

وحكمه جواز المد والقصر … 
مقدار مده : القصر حركتان ، والتوسط أربع حركات ، والمد ست حركات . 

وسمى عارضا للسكون لعروض سببه فى الوقف وهو السكون .. .
وإذا نطقنا العالمين بمد مثلا أربع حركات أو حركتين .. نطبق نفس عدد الحركات التى نطقنا بها فى الرحيم والدين ونستعين والمستقيم .. 
فلا ننطق العالمين بمد 4 وننطق الرحيم بمد عارض 6 حركات 

فإذا اخذت العالمين 4 حركات تاخذ أيضا الرحيم 4 حركات .. 
ويجوز القصر بان يمد مد طبيبعى وهو حركتان العالمين حركتان اذان باقى النهايات ايضا حركتان
جرب الان ان تقرأ الفاتحة و لاحظ عند المد ماذا يحدث 🙂
#ادعولي_في_صلاتكم

Www.mohamedessa.com

%d bloggers like this: